Home Salute e benessere Hai bisogno di perdere qualche chilo? La Dieta delle uova è quello che fa per te

Hai bisogno di perdere qualche chilo? La Dieta delle uova è quello che fa per te

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Hai bisogno di perdere qualche chilo? La Dieta delle uova è quello che fa per te

Se volete perdere un po’ di peso, affidatevi alla dieta dell’uova. Vi permetterà di eliminare qualche chiletto di troppo senza rinunciare alla bontà del cibo

La dieta che vi proponiamo oggi è una dieta molto particolare. L’alimento principale, infatti, sono le uova. Per arrivare pronti alla prova costume, bisogna seguire un regime alimentare ben strutturato. In questa dieta dimagrante si predilige l’uovo in qualità di cibo relativamente poco calorico, ricco di proteine, vitamine e sali minerali.

La dieta dell’uovo è una specie di “dieta di emergenza” o “dell’ultimo minuto” perché consente di togliere due-tre chili ma non deve durare più di tre giorni. Gli esperti la sconsigliano a chi purtroppo ha il colesterolo alto. Quindi se siete più in là con gli anni, non è la dieta che fa per voi.

Ecco come strutturare l’alimentazione giorno per giorno e pasto per pasto

Primo giorno
Colazione: 1 yogurt bianco magro-2 kiwi-1 cucchiaio di miele
Spuntino: fragole
Pranzo: 2 uova sode-carote bollite-1 pomodoro-due fettine di pane integrale
Spuntino: 1 arancia
Cena: minestrone di legumi

Secondo giorno
Colazione: 1 caffè-1 fetta di pane tostata con marmellata
Spuntino: 1 kiwi
Pranzo: omelette-due fette di pane integrale
Spuntino: 1 mela
Cena: pesce magro cotto al vapore-verdure bollite

Terzo giorno
Colazione: centrifugato di carote-4 fette biscottate integrali
Spuntino: 2 mandaranci
Pranzo: 2 uova ad occhi di bue-due fette di pane integrale
Spuntino: frutti d bosco
Cena: bistecca di vitello-insalata mista-due fettine di pane integrale.

La raccomandazione è sempre la stessa: evitate di prolungare questa dieta otre i tre giorni indicati. Potrebbe essere pericoloso per la vostra salute. È una dieta proteica e basata su un regime non adatti a tutti.