Molti studi sono stati fatti, e continuano ad essere resi pubblici, sul tema sonno e l’importanza di dormire bene; ma vi siete mai chiesti se e quanto sia importante svegliarsi nel modo giusto?
Spesso è impossibile dedicare al risveglio il giusto tempo, vuoi per la necessità di alzarsi presto, vuoi perché è sempre meglio ritardare la sveglia e far credere al nostro corpo che quei 5 o 10 minuti di semi coscienza aiutino a rendere meno traumatico il momento in cui bisogna alzarsi dal letto e attivarsi per dare il via ad una nuova e lunga giornata. Ecco, questo è l’errore peggiore che si possa fare e a confermarlo ci sono dei veri e propri studi, che testimoniano quanto le persone più mattiniere riescano a vivere in modo più sereno e soprattutto attivo la propria giornata.
Qual è dunque la migliore cosa da fare? Puntare la sveglia mezz’ora prima di quanto sia in realtà necessario, svegliarsi lentamente, con calma, dando il giusto tempo al corpo e al metabolismo per riavviarsi e, questo interesserà soprattutto noi donne, questo metodo aiuta a perdere incredibilmente peso. Non ci credete? Perché non provare?
Bene, amici e amiche, questo è quanto! Tenete bene a mente questi 8 semplici punti e fateli diventare il vostro manuale del buon risveglio! Provateci e fatemi sapere se funziona con un commento. Io, dal mio canto, posso dirvi che funziona alla grande!
Le imprese, possono godere di forti agevolazioni e sconti in riferimento al noleggio auto. In…
Quando si parla di moda, oggi più che mai, si affronta un argomento e si…
Continua con grande successo la messa in onda serale di Un posto al sole. Le…
Le previsioni dell'oroscopo del 12 ottobre vedono gli Scorpione un po' intransigenti. I Gemelli, invece,…
Da poco è tornato l'appuntamento con Casa Chi, il format online in cui vengono effettuate…
E' da poco terminata una nuova puntata di Uomini e donne e anche oggi largo…