Correre è un allenamento infallibile che aiuta il nostro benessere, allontana lo stress dalla nostra mente e ci aiuta a combattere la guerra contro gli odiosi chili di troppo. Chiunque può correre per il solo piacere di farlo, perciò bando alla pigrizia, via i se e i ma e diamoci alla corsa; teniamo però sempre in considerazione il fatto che se non lo abbiamo mai fatto, per cominciare a correre bisogna seguire delle regole di base, semplici ma fondamentali per iniziare bene e senza rischi. Ecco allora una piccola guida con dieci punti fondamentali sa seguire:
Correre vuol dire sicuramente perdere peso, perché si brucia grasso corporeo, ma non aspettiamoci che il nostro peso cali drasticamente, perchè correndo i muscoli diventano più tonici e sappiate che essi pesano di più del grasso che perdiamo; perciò armiamoci di pazienza e di costanza e i risultati arriveranno.
Se volete avere maggiori informazioni sulla corsa potete cliccare sul link
http://www.missionecorrere.it/blog/
E’ un sito molto carino fatto da appassionati di questa attività sportiva, che vi da consigli sia se volete correre con il solo scopo di divertirvi, se volete perdere peso o ancora se siete interessati a partecipare a gare di corsa; insomma ce n’è per tutti i gusti.
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