Gravidanza: prendersi cura di sé in quei nove mesi

Durante la gravidanza le esigenze della donna cambiano, sia a livello mentale che fisico, che a livello nutrizionale, motorio e abitudinale; in tutto questo rivoluzionare la propria vita per esigenze inderogabili, la futura mamma deve anche stabilire un programma di cure e benessere da applicare con costanza.

Assolutamente proibito pensare: ” ma si tanto sono incinta…” , prendersi cura di sé deve diventare ancora più importante e prioritario, un’attenzione verso se stesse a 360°:  riposare bene, mangiare in modo equilibrato, fare movimento quanto basta e nel modo giusto, drenare l’organismo bevendo molto, andare dal parrucchiere, escludendo ovviamente l’uso di tinture o altri prodotti potenzialmente nocivi, ma utilizzare solo quelli ecologici, fare shopping non solo per il bimbo in arrivo ma anche per se stesse, piacersi in gravidanza è importante.

Per il corpo che cambia e che predispone a vari inconvenienti è bene pensare quotidianamente con l’uso di creme, deodoranti e trattamenti preventivi, mantenere la pelle elastica e giovane con la giusta idratazione è fondamentale, anche la lingerie premaman sarà di aiuto, con guaine e slip progettati per il “pancione” e reggiseni che sostengano bene il seno in crescita e le fasce muscolari delle spalle; ve ne sono in commercio di molto belli e funzionali che abbinano le esigenze materne di benessere e bellezza con quelle del futuro allattamento del bimbo in arrivo.

Documentatevi e orientatevi su tutti i prodotti dedicati alle donne in gravidanza e assicuratevi di acquistare solo prodotti di cosmesi e cura del corpo e del viso che non contengano sostanze controindicate in gravidanza, avrete anche bisogno di drenare bene  l’organismo, per via del gonfiore alle gambe ma fatelo con tisane ecologiche e salutari non affidatevi a farmaci o altro.

Usate una crema leggera e idratante ogni giorno per il viso, in caso di macchie gravidiche consultate il vostro medico che vi prescriverà prodotti appositi; usate una crema specifica per il seno e prodotti a base vegetale per dare sollievo alle gambe, mettete inoltre ogni giorno un prodotto anti-smagliature sul ventre, sempre testato e innocuo per il vostro bambino.

Fate bagni ristoratori con acqua non troppo calda e dove avrete sciolto olio profumato, ottimo quello di germe di grano, accostatevi all’aroma terapia che rilassa. Essere belle in gravidanza e in buona salute non è impossibile, per piacersi e sentirsi affascinanti anche con il “pancione”.

 

 

 

Segui KontroKultura su Instagram, clicca QUI!