Come il pessimismo influenza la salute

Se sei pessimista vedi sempre tutto nero, sei triste e depresso e, prima o poi, i tuoi pensieri negativi si trasformano in realtà: sono profezie che si autoavverano.
Se guardi solo i lati positivi puoi passare per ingenuo, infantile o poco pragmatico ma se guardi sempre e solo quelli negativi puoi rimetterci in salute.
Lo sapevi, per esempio, che i pessimisti tendono ad avere la pressione più alta e più trigliceridi nel sangue degli ottimisti e sono più a rischio di infarto e di morte prematura?
Eppure è così, lo conferma una ricerca dell’università di Pittsburgh.

Come il pessimismo fa male alla salute, l’ottimismo ha un effetto positivo sull’organismo: le persone
allegre e felici hanno più voglia di muoversi, di mettersi in gioco, di fare esercizio, di mangiare sano e di smettere di fumare.
In altre parole se sei felice ti occupi di te e della tua salute.
Ma l’ottimismo e i pensieri positivi hanno anche altri effetti: riducono la produzione di cortisolo, un ormone collegato alla calcificazione delle arterie, e dell’IL-6, una citochina infiammatoria collegata alla
sclerosi multipla e alle malattie cardiache.

Ecco come il pessimismo agisce sugli organi:

Amigdala

Quando l’area del tuo cervello collegata alle emozioni identifica un evento negativo invia un segnale di stress che spinge il corpo a reagire o fuggire.

Midollo spinale

I segnali di stress vengono trasmessi al midollo spinale e a tutto il sistema nervoso, mettendo in allerta i diversi organi.

Polmoni

Lo stress e gli eventi negativi dilatano le vie aeree e fanno aumentare il ritmo del respiro per rispondere alla maggior
richiesta di ossigeno del corpo.

Cuore

I segnali di stress fanno aumentare la pressione sanguigna e il battito cardiaco e alcune molecole infiammatorie
chiamate citochine vengono immesse nel flusso sanguigno.

Fegato

Preparando l’organismo per un’eventuale fuga, il fegato scinde il glicogeno separando il glucosio, un’azione utile solo
in caso di un pericolo effettivo o di una minaccia reale.

Ghiandole surrenali

Se i pensieri negativi continuano l’adrenalina, il cortisolo e altri ormoni dello stress intervengono per mantenere elevato il battito cardiaco e più pronto e reattivo l’organismo.

Reni

I vasi sanguigni che portano il sangue agli organi più interni si restringono, rallentando la produzione di urina e la
digestione, due reazioni utili solo se devi scappare o combattere.