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La celiachia
Che il glutine non sia proprio il massimo per l’organismo lo sanno bene i celiaci, ovvero le persone intolleranti al glutine (in Italia si stima che...
Eliminare i chili di troppo
Alternate questi circuiti di esercizi ogni settimana, riposando un giorno tra uno e l’altro.
Se fai il circuito A lunedì, per esempio, procedi con il B mercoledì,...
Esercizi di reset
Gli esercizi di reset vestibolare da fare prima di ogni allenamento per riscaldare i muscoli e aumentare l’efficacia dei movimenti.
Ripeti ogni esercizio per 2...
Gli esercizi più pazzi del mondo
1. La “discesa rapida” (Brasile)
Assumi la posizione del bear squat, ovvero con le mani e i piedi per terra, le ginocchia leggermente piegate e le braccia...
Il Workout di CHRIS PINE
MOUNTAIN CLIMBER
Mettiti nella posizione delle flessioni.
Solleva il piede destro e porta il ginocchio il più vicino possibile al petto.
Tocca il pavimento con il piede destro e ritorna...
Fitness: esercizi del triangolo
L’allenamento segue sempre la regola del Triangolo Equilatero, dove uno dei tre lati è l’attività fisica, l’altro l’alimentazione e il terzo il riposo.
La regola è...
Vuoi riavere i tuoi capelli?
Torniamo ai capelli, che alla fine si perdono quasi sempre solo e soltanto per l’alopecia androgenetica, più comunemente nota come “calvizie maschile”.
Certo: ci sono anche altre ragioni per...
Aumenta velocemente la tua massa muscolare
1 Push up inclinati
Mettiti nella posizione per fare le flessioni (braccia distese, mani leggermente più larghe delle spalle e corpo in linea retta dalla testa alle caviglie)...
Per il sovrappeso, la soluzione 30 per cento
Se il tuo peso è in aumento, ricordati la regola del 30 per cento: una ricerca australiana ha dimostrato che i tagli drastici nella dieta...
Apple Logic Remote
Incredibile, ma vero, quanto una semplice applicazione come questa porti l’esperienza d’utilizzo di Apple Logic Pro X ad un altro livello.
Logic Remote è una delle novità introdotte da Logic Pro...